| 爆炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 642克 | 爆炒意大利面热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于玩电脑871分钟消耗的热量...90 | |||||
爆炒意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（不用太多）、脆皮肠（两根足够）、肉丸（两颗）、酱油（染上色即可）、葱花（适量）
1/4. 1先把面煮软
2/4. 2准备好的葱姜放入爆炒准备好的材料
3/4. 3把面放入一起爆炒
4/4. 4放入酱料染色即可吃完就上班啦！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、滋阴、止消渴等功效；可与枇杷、茄子、西瓜搭配；与黄豆、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、润燥、补钙等功效；
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营养信息
- 爆炒意大利面热量1307 千卡
- 脂肪35.98 克
- 蛋白质57.15 克
- 碳水化合物8.42 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克