| 桂花鸡头米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡头米 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 4.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 桂花鸡头米热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于化妆6分钟消耗的热量...120 | |||||
桂花鸡头米的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡头米（50克）、桂花（少许）、白糖（一勺）
1/5. 取出冰冻的鸡头米
2/5. 用水化开
3/5. 锅中水烧开
4/5. 倒入沥干的鸡头米，计时30秒关火
5/5. 加入桂花和糖，倒入盛器。
食材功效信息
鸡头米的热量22千卡（每100克）；具有补脾止泻、补肾、祛湿止带等功效；可与鸡胗搭配；
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营养信息
- 桂花鸡头米热量11 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾2 毫克