| 非油炸孜然火腿丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 非油炸孜然火腿丁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于割稻30分钟消耗的热量...198 | |||||
非油炸孜然火腿丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火腿（2—3根）、老抽酱油（一勺）、孜然粉（一勺）
1/2. 把火腿切丁，微波炉一分钟放入老抽和孜然。
2/2. 看好声音必备零食，两分钟搞得。我照相照的不好，别太建议。这是成品～
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与茄子、南瓜、萝卜搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 非油炸孜然火腿丁热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克