| 笑脸冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 697克 | 笑脸冰淇淋热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于打牌253分钟消耗的热量...90 | |||||
笑脸冰淇淋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、苹果（1个）、蜂蜜（10克）、酸奶（1瓶）
1/5. 猕猴桃跟苹果捣碎
2/5. 酸奶冷藏1小时
3/5. 蜂蜜倒入杯子垫底
4/5. 加入捣碎的猕猴桃跟苹果要要压平
5/5. 然后倒入酸奶，切一片苹果与杯口相同直径，在苹果片上用酸奶画出笑脸状平铺在酸奶上
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养颜、生津润燥等功效；可与蛋黄、橙子、大米搭配；与大花蟹、牛奶、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、减肥等功效；可与鱼肉、番茄、鳙鱼搭配；与胡萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 笑脸冰淇淋热量379 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠11.6 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾263 毫克