| 铜锣烧-多啦A梦最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 436克 | 铜锣烧-多啦A梦最爱热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于摩托艇运动415分钟消耗的热量...150 | |||||
铜锣烧-多啦A梦最爱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、鸡蛋（3个）、泡打粉（1勺）、牛奶（150毫升）、白糖（5勺）、肉松（自定义）、花生酱（自定义）
1/4. 打入三个鸡蛋，并搅拌，后放糖几勺，喜欢甜的多放些，然后加入牛奶，一起搅拌 2.放去面粉和泡打粉，一起搅拌，知道粘稠为止
2/4. 平底锅预热，不要放油，等表面微微有气泡，即可翻面
3/4. 反面预热一会，即可出锅，然后加点肉松，或者花生酱都可以
4/4. 最后的成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与干辣椒、明虾、苋菜搭配；与红薯、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美容等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与红糖、西兰花、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧-多啦A梦最爱热量1038 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物119.82 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克