| 小刺猬丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 571克 | 小刺猬丸子热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于高抬腿217分钟消耗的热量...480 | |||||
小刺猬丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（半斤）、糯米（小半碗）、葱白（半根）、料水（五勺）
1/1. 肉馅加料水活好！滚上糯米！放屉上蒸15分钟就好了
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、滋阴等功效；可与韭菜、莴笋、南瓜搭配；与红豆、甘草、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、舒筋活血、止渴等功效；可与香瓜、枣、乌鸡搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小刺猬丸子热量1733 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质24.52 克
- 碳水化合物81 克
- 钠64 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾395 毫克