| 清蒸青口贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 407克 | 清蒸青口贝热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于足球206分钟消耗的热量...420 | |||||
清蒸青口贝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青口贝（一小碗）、白砂糖（1点）、洋葱（1点）、沙拉（1点）、柠檬（适量）、朗姆酒（适量）
1/3. 洋葱切小条待用，青口贝清洗干净后放碗内，加新鲜的柠檬汁、盐、切好的洋葱
2/3. 倒入适量的朗姆酒，加白糖
3/3. 上锅蒸制15分钟后，取出装盘，食用时沾酱油沙拉汁即可
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有补肾益精、调经血、治疗高血压等功效；
