| 锅饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 475克 | 锅饺热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于打猎285分钟消耗的热量...300 | |||||
锅饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（适量）
1/8. 打开电火锅 调1档 锅里放少许油
2/8. 放入饺子（饺子可以是现包的 也可以是冷冻的）
3/8. 把饺子底部煎至微黄
4/8. 加一碗水 水位在饺子一半的位置
5/8. 盖上盖子煮至水收干
6/8. 最后再淋一点点油 把底部再稍微煎一下
7/8. 煎至底部金黄即可~还带了一点点冰花呢~
8/8. 底部吃起来很香脆 咬下去还能听到嘎吱声~以前做过几次锅饺 都没有这次效果好~有个好的不粘锅还是比较重要的~
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、肝胆病等功效；
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营养信息
- 锅饺热量1424 千卡
- 脂肪105.5 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克