| 鱼丸鲜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 652克 | 鱼丸鲜汤热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于耕种84分钟消耗的热量...360 | |||||
鱼丸鲜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、鱼豆腐（适量）、小香肠（适量）、鱼皮脆（适量）、蟹棒（适量）、娃娃菜（一颗）、盐（少许）、浓汤宝（一个）、葱（适量）、姜（适量）
1/3. 将以上食材洗净，娃娃菜用手撕开。
2/3. 锅内放入适量水，切好的葱姜放入锅中烧开。
3/3. 放入鱼丸等，烧开再放入娃娃菜，浓汤宝，中火烧五分钟，转小火三分钟，关火。放适量盐调味既可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、滋补健胃等功效；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有提高免疫力、消除水肿、利肢节等功效；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、解渴利尿、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸鲜汤热量501 千卡
- 脂肪16.83 克
- 蛋白质40.17 克
- 碳水化合物49.71 克
- 钠2736 毫克
- 钙249 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾822 毫克