| 盐酥鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 盐酥鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于郑多燕减肥操90分钟消耗的热量...360 | |||||
盐酥鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、盐*糖*胡椒粉*生抽*（适量）、花椒粉*葱段*姜片（适量）、料酒*红薯粉（适量）
1/1. 将鸡肉切小小块，为了熟得快不要切太厚了，放入葱段，姜片，盐，糖，生抽，料酒，花椒粉，胡椒粉，腌制半小时以上。再把鸡肉沾满一层粗粒红薯粉放入油锅炸成金黄就行。土豆粉也可以。味道真不错。看图就知道。制作特简单。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、活血脉等功效；可与茶树菇、板栗、茼蒿搭配；与狗肾、兔肉、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐酥鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克