| 紫苏蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 200克 | 紫苏蒸排骨热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于做头发528分钟消耗的热量...60 | |||||
紫苏蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、紫苏（10张）、蒜头（5颗）、豆豉（5克）、食用油（2毫升）、生粉（5克）、盐（3克）、生抽（5毫升）
1/1. 豆豉，紫苏，蒜头一起捣碎，把生抽，油，生粉，盐，和排骨拌一起。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补虚、补钙等功效；可与南瓜、丝瓜、白菜搭配；与杏仁、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏蒸排骨热量528 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克