| 爱心早餐面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 爱心早餐面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于晾衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
爱心早餐面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、蛋黄挂面（适量）、葱（少许）、大蒜（适量）、姜（适量）、油菜（适量）、香油（适量）
1/6. 葱姜蒜炝锅
2/6. 加水，大火烧开
3/6. 下入适量挂面和洗好的油菜
4/6. 另起一锅，烧水，煮荷包蛋。
5/6. 待挂面煮好后，淋上香油，盛入碗中。
6/6. 将另一锅的荷包蛋捞入碗中，即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、基围虾、西红柿搭配；与牛奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心早餐面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克