| 黄金红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 497克 | 黄金红薯丸子热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于下坡滑雪200分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金红薯丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 红薯削皮切片，上屉蒸10分钟，出锅后凉凉后，捣成烂泥，活上少量糯米粉。
2/3. 活成如图的状态就行，不能干，稍微粘粘的就可以
3/3. 起油锅，油热后放入团好的小丸子，炸成金黄色即可
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、益气力、瘦身等功效；可与米面、芹菜、猪排搭配；与蛋黄、大闸蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、止虚汗等功效；可与莲藕、乌鸡、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
