| 美肤芹菜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 815克 | 美肤芹菜雪梨汁热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于跨栏34分钟消耗的热量...600 | |||||
美肤芹菜雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（两颗）、西红柿（一个）、雪梨（一个）
1/3. 将芹菜，雪梨，西红柿洗干净备用。
2/3. 芹菜切小段，雪梨切片，西红柿切片。依次投入原汁机
3/3. 出汁，虽然颜色不是那么靓丽，但是口感却是好极了！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、平肝降压、祛风等功效；可与香菇、牛腩、葵花子搭配；与兔肉、牡蛎、河蟹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、健胃消食等功效；可与卷心菜、芥蓝、山楂搭配；与土豆、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、预防高血压、化痰等功效；可与冰糖、芝麻、银耳搭配；与白开水、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美肤芹菜雪梨汁热量338 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠80.2 毫克
- 钙69.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾399 毫克