| 分分钟搞定经典粤菜-白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 分分钟搞定经典粤菜-白灼基围虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于洗衣服188分钟消耗的热量...129 | |||||
分分钟搞定经典粤菜-白灼基围虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、姜片（10克）、大蒜（2个）、小葱（1根）、料酒（3勺）、盐（2小勺）、香油（一勺）、生抽（一小勺）、醋（2勺）
1/4. 去虾线
2/4. 锅中加水，放入葱段，姜片，倒入料酒，入虾煮10分钟
3/4. 调上料碗，摆盘
4/4. 上桌
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、预防高血压、催乳等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
