| 红烧梭子蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 238千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 250克 | 红烧梭子蟹热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于网球40分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧梭子蟹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（250克）、生姜、料酒、盐、酱油、糖（适量）
1/1. 放入油，待锅热，放入姜片；2、把蟹对半切好后入锅翻炒；3、倒入老抽调色，同时加入白糖继续炒；4、七分钟左右出锅即可，（具体出锅时间根据火候去定！）
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋肝阴、预防高血压、清热解毒等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与茄子、甜瓜、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧梭子蟹热量238 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克