| 辣子蟹仔鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 辣子蟹仔鸡丁热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于泡澡318分钟消耗的热量...120 | |||||
辣子蟹仔鸡丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（4个）、蟹仔（200克）、姜（3条）、大蒜（半颗）、大葱（1个）、辣椒（若干）、花椒（少许）
1/3. 鸡肉切丁，用料酒，盐，和生抽腌制20分钟，蟹仔洗净切半备用
2/3. 葱姜蒜切好备用
3/3. 先把鸡肉炒至金黄，盛出备用，再将姜蒜辣椒花椒用油炒出香味，加入已炒好的鸡块，糖，盐加入爆炒至肉色发亮，加入葱段。出锅。
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、强筋骨、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子蟹仔鸡丁热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克