| 胡萝卜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜炒鸡蛋热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于转呼啦圈28分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1颗）、鸡蛋（2个）、蒜泥（2个）、盐（1勺）、白糖（1勺）
1/1. 胡萝卜切丝，热火下油，先将鸡蛋炒至七分熟出锅，下油，将蒜末爆香，倒入胡萝卜丝翻炒半分钟，加入盐，白糖，鸡蛋翻炒半分钟后出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、胃肠蠕动、促消化等功效；可与鲈鱼、圆白菜、黄豆搭配；与冬虫夏草、苹果、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与玉米、百合、小米搭配；与牛奶、菠萝、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒鸡蛋热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克