| 韩国牛肉海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 438千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 韩国牛肉海带汤热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于滑冰74分钟消耗的热量...420 | |||||
韩国牛肉海带汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉粒（100克）、韩国干海带（50克）、大蒜（3个）、麻油（3勺）、韩国酱油（适量）
1/1. 麻油烧热，下牛肉和蒜炒香，放水和发好的韩国海带，烧开。根据自己的口味放韩国酱油少许，然后小火闷10分钟就好了。超简单好吃。
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、促进消化、健脾胃等功效；可与洋葱、莴笋、玉米面搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国牛肉海带汤热量519 千卡
- 脂肪16.5 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物99.7 克
- 钠363.6 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾553 毫克