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柠檬蜜汁鸡翅

柠檬蜜汁鸡翅的热量和减肥功效

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柠檬蜜汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491柠檬蜜汁鸡翅热量/卡路里953千卡
跑步机 热量953千卡,相当于跑步机238分钟消耗的热量...240

柠檬蜜汁鸡翅的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(7只)、片糖(适量)
柠檬蜜汁鸡翅的做法图解1

1/2. 第一步:鸡翅洗净,把鸡翅煎到两面金黄第二步:放片糖等融化再加入鸡翅,片糖的分量是根据个人喜欢的甜度调整的。个人只放半条片糖。第三步:加入酱油蚝油各一茶匙大火1分钟转小火焖15分钟最后加入柠檬继续开小火焖到鸡翅收汁

柠檬蜜汁鸡翅的做法图解2

2/2. 最后在做鸡翅收汁后再添加两茶匙的蜂蜜搅拌之后上碟。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强身健体、美容、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与李子、糯米、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬蜜汁鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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