清炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
总量 | 63克 | 清炒豆角热量/卡路里81千卡 | |||
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1/4. 豆角洗净,倒入开水绰,不宜太久,变绿即可。
2/4. 绰好,切好放在盘内
3/4. 用一匙花生油放入锅内,烧热,放入切好的蒜,煸香,放入豆角,炒5分钟
4/4. 新鲜,口感清脆的豆角就做好了。
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾胃、解诸毒、排毒清肠等功效;可与武昌鱼、猪肉、粳米搭配;与大葱、鸡肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;