红枣银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 320克 | 红枣银耳羹热量/卡路里1031千卡 | |||
![]() |
1/2. 先将银耳洗干净,再泡5分钟……大枣去核,然后一起放进去
2/2. 先熬一小时后打开锅,是否甜,接着熬出浓稠度就可以吃啦……秋季最合适不过啦,养肺哟……
红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、防癌、防治心血管病等功效;可与小米、小麦、栗子搭配;与牛奶、银鱼、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
枸杞的热量258千卡(每100克);具有降血糖、养血、软化血管等功效;可与大花蟹、银耳、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、化痰止咳、清热除火等功效;可与黑芝麻、香蕉、梨搭配;