首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芒果冰激凌

芒果冰激凌的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
砂糖194千卡387千卡0克0克
总量648芒果冰激凌热量/卡路里1841千卡
抽烟 热量1841千卡,相当于抽烟1841分钟消耗的热量...60

芒果冰激凌的做法共10个步骤

食材主料/辅料

芒果(1个)、淡奶油(200毫升)、牛奶(200毫升)、砂糖(50克)、鸡蛋(2个)、柠檬汁(几滴)
芒果冰激凌的做法图解1

1/10. 原料合影。

芒果冰激凌的做法图解2

2/10. 取蛋黄、柠檬汁、砂糖搅打到淡黄色。

芒果冰激凌的做法图解3

3/10. 继续搅打。

芒果冰激凌的做法图解4

4/10. 加入牛奶搅打均匀。

芒果冰激凌的做法图解5

5/10. 上火煮蛋液,并不断搅拌,直到液体变稠,关火,迅速把小锅放冷水里降温。

芒果冰激凌的做法图解6

6/10. 淡奶油湿性打发。

芒果冰激凌的做法图解7

7/10. 到此状态即可。

芒果冰激凌的做法图解8

8/10. 将淡奶油和蛋黄牛奶液、芒果汁和芒果块儿搅拌在一起。

芒果冰激凌的做法图解9

9/10. 搅拌均匀。

芒果冰激凌的做法图解10

10/10. 放入密封盒冷冻。每半小时取出,均匀搅拌一次。如此5、6次。继续冷冻好,即可享用。

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、美化肌肤、治疗便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、食盐、大葱相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、增强体抗力等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防治近视、润肠等功效;可与黑豆、香蕉、木瓜搭配;与番茄酱、杨梅、菠萝相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、滋阴、调整胃肠道等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芒果冰激凌热量1841 千卡
  • 脂肪100.58 克
  • 蛋白质8.33 克
  • 碳水化合物119.26 克
  • 307.2 毫克
  • 287 毫克
  • 1.24 毫克
  • 505 毫克

相关知识

扫一扫手机查看