川贝母山梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
川贝母 | 克 | 2千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
杏仁 | 克 | 397千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 247克 | 川贝母山梨热量/卡路里1033千卡 | |||
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1/7. 梨洗净
2/7. 去梨心,切小块
3/7. 海底椰,杏仁过一下水
4/7. 川贝母适量,蹍碎
5/7. 全部材料入砂锅,加入四碗水,大火煮开,转小火慢炖。
6/7. 快好的时候加入适量冰糖。
7/7. 好了
川贝母的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺、清肺热、清热化痰等功效;可与雪梨、麦冬搭配;
海底椰的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺止咳、养颜、美容等功效;
杏仁的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有降血糖、润肠通便、止咳等功效;可与核桃、白果、牛奶搭配;与黄芪、狗血、小米面相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、生津止渴、补中益气等功效;可与莼菜、黑芝麻、银耳搭配;