| 辣味番茄通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 通心粉 | 克 | 175千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 576克 | 辣味番茄通心粉热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于划船255分钟消耗的热量...240 | |||||
辣味番茄通心粉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
番茄（2只）、蒜泥辣酱（10毫升）、番茄沙司（30毫升）、培根（一片）、通心粉（50克）、帕玛森奶酪粉（适量）、白糖（10克）、盐（1克）、大蒜（适量）、新鲜辣椒（2根）
1/10. 2只番茄切块，上锅加油煸炒
2/10. 炒干后加入适量水，将番茄炖烂。
3/10. 一片培根（任何喜欢的肉类都可以）切碎。剥出n瓣蒜。新鲜辣椒切小片。
4/10. 将培根、辣椒和大蒜扔进锅内和番茄一起炖煮。加入10ml蒜泥辣酱提味。
5/10. 加入约10g白糖。
6/10. 加入30ml（2汤勺）番茄沙司。
7/10. 加入约1g盐，炖至番茄几乎全化了，酱汁浓稠即可。
8/10. 锅中倒入足量水，撒入一把盐，倒入50g通心粉，煮约20分钟直至软硬适中。
9/10. 盛入容器内。
10/10. 淋上煮好的辣味番茄酱，撒上帕玛森奶酪粉。开吃了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促进消化、治疗高血压等功效；可与三文鱼、芥蓝、豆腐搭配；与地瓜、皮皮虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血压、生津止渴等功效；可与黄鱼、三文鱼、芹菜搭配；与皮皮虾、河蚌、海蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、护心、健脾厚肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣味番茄通心粉热量1019 千卡
- 脂肪39.87 克
- 蛋白质59.12 克
- 碳水化合物245.25 克
- 钠13177.8 毫克
- 钙135 毫克
- 铁6.18 毫克
- 钾1428 毫克