| 传统韭菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜花 | 克 | 500千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 2000克 | 传统韭菜花热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡，相当于擦洗地板132分钟消耗的热量...228 | |||||
传统韭菜花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜花（2000克）、盐（200克）
1/3. 先将韭菜花洗净
2/3. 将洗净的韭菜花用料理机（绞肉机也可）打碎
3/3. 加入准备好的咸盐，拌匀。放入冰箱冷藏。
食材功效信息
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有里寒腹痛、尿血、解毒等功效；可与明虾、青鱼、绿豆芽搭配；与蜂蜜、牛里脊、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传统韭菜花热量500 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠88 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克