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传统韭菜花

传统韭菜花的热量和减肥功效

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传统韭菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韭菜花500千卡25千卡2.089999克0.81克
总量2000传统韭菜花热量/卡路里500千卡
建筑 热量500千卡,相当于建筑91分钟消耗的热量...330

传统韭菜花的做法共3个步骤

食材主料/辅料

韭菜花(2000克)、盐(200克)
传统韭菜花的做法图解1

1/3. 先将韭菜花洗净

传统韭菜花的做法图解2

2/3. 将洗净的韭菜花用料理机(绞肉机也可)打碎

传统韭菜花的做法图解3

3/3. 加入准备好的咸盐,拌匀。放入冰箱冷藏。

食材功效信息

韭菜花的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有里寒腹痛、尿血、解毒等功效;可与明虾、青鱼、绿豆芽搭配;与蜂蜜、牛里脊、虾皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 传统韭菜花热量500 千卡
  • 脂肪0.81 克
  • 蛋白质2.089999 克
  • 碳水化合物3.55 克
  • 88 毫克
  • 102 毫克
  • 3.64 毫克
  • 491 毫克

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