莲藕饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
莲藕 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
总量 | 1000克 | 莲藕饺子热量/卡路里2910千卡 | |||
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1/5. 把莲藕饺碎肉饺碎加鸡蛋一个,生粉二小勺盐少许,鸡精胡椒粉少许,搅拌均匀
2/5. 随手包的饺子,不怎么好看
3/5. 把水煮沸水放少许盐,下饺子煮沸放凉水二次,第三次煮沸后出锅。
4/5. 取一小碗加干辣椒粉生抽和水,把油烧八成熟到入小碗中,就成了一碗美味的辣椒油了。
5/5. 又香又脆又不油,好吃呀~
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、补肾养血、利二便等功效;可与紫菜、丝瓜、茄子搭配;与田螺、百合、菊花相克,同食可能会引起不适;
莲藕的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止泻、清热、补脾等功效;可与牛蒡、虾、红螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;