红烧兔腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
兔腿 | 克 | 663千卡 | 102千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 650克 | 红烧兔腿热量/卡路里663千卡 | |||
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1/15. 兔腿放清水洗净,泡水
2/15. 砍刀剁成小块
3/15. 锅里加凉水,加入兔腿块,大火水烧开,跑血水
4/15. 倒掉热水,洗净兔腿块
5/15. 锅里加油
6/15. 油热,放入兔腿块
7/15. 翻炒
8/15. 翻炒
9/15. 开始有金黄色
10/15. 准备李锦记红烧酱油
11/15. 倒入适量酱油
12/15. 翻炒
13/15. 加入清水
14/15. 没过兔腿块
15/15. 大火烧开,盖盖子,小火炖15分钟,大火收汁,装盘
兔腿的热量102千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;