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椰蓉馅

椰蓉馅的热量和减肥功效

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椰蓉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖160千卡400千卡0克0克
无盐黄油359千卡717千卡0.85克81.11克
全蛋液22千卡144千卡13.3克8.8克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
椰蓉274千卡684千卡5.3克69.08克
总量160椰蓉馅热量/卡路里888千卡
摇摆舞 热量888千卡,相当于摇摆舞197分钟消耗的热量...270

椰蓉馅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

白砂糖(40克)、无盐黄油(50克)、全蛋液(15克)、奶粉(15克)、椰蓉(40克)
椰蓉馅的做法图解1

1/4. 先把糖和黄油混合搅拌

椰蓉馅的做法图解2

2/4. 将糖和黄油搅拌均匀后加入全蛋液继续搅拌

椰蓉馅的做法图解3

3/4. 将糖、黄油、全蛋液搅拌均匀,如图

椰蓉馅的做法图解4

4/4. 加入奶粉、椰蓉搅拌之均匀即可

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、止咳、调味等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有润肺利咽、解热烦、美容护肤等功效;可与北极虾、洋葱、海虾搭配;与糖精、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、润肠、补充营养等功效;可与香蕉、黑豆、草莓搭配;与乌鳢、橙子、西兰花相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有杀虫消疳、补益脾胃、补充营养等功效;

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营养信息

  • 椰蓉馅热量888 千卡
  • 脂肪181.69 克
  • 蛋白质39.45 克
  • 碳水化合物174.28 克
  • 748.9 毫克
  • 1923 毫克
  • 7.38 毫克
  • 2644 毫克

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