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枸杞冰糖印花茶叶蛋

枸杞冰糖印花茶叶蛋的热量和减肥功效

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枸杞冰糖印花茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69枸杞冰糖印花茶叶蛋热量/卡路里99千卡
贴墙纸 热量99千卡,相当于贴墙纸33分钟消耗的热量...180

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(适量)、枸杞(10克)、茶叶(三小包)、酱油(10毫升)、生抽(5毫升)、老抽(5毫升)、冰糖(5克)
枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解1

1/10. 鸡蛋和清水下锅煮,放点盐,煮5-7分钟(≧?≦)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解2

2/10. 煮好的鸡蛋在凉水里过下水后剥壳O(∩_∩)O

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解3

3/10. 把纱布清洗好,把想要的图案用菜叶剪出贴到鸡蛋上用纱布包好,不要太紧,不然鸡蛋煮出来有痕迹(ps 这一步忘记照了,光记得弄鸡蛋了TAT)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解4

4/10. 被纱布包好的鸡蛋是这个样子的( ̄? ̄)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解5

5/10. 下锅煮,有砂锅的可以用砂锅煮,味道会更好( ̄? ̄)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解6

6/10. 先放枸杞O(∩_∩)O

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解7

7/10. 再放茶叶( ̄? ̄)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解8

8/10. 放几块冰糖调味(≧?≦)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解9

9/10. 依次倒入生抽,老抽,酱油,和少许盐( ̄? ̄)

枸杞冰糖印花茶叶蛋的做法图解10

10/10. 煮个一两个小时,味道会更好,不要急着开锅先焖一会( ̄? ̄)然后把纱布打开,就是介个样子了,是不是很可爱(≧?≦)

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、延缓衰老、养血发胎等功效;可与洋葱、小米面、香椿搭配;与桔子、红薯、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 枸杞冰糖印花茶叶蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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