| 简单美味秘制烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 简单美味秘制烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于草地保龄球312分钟消耗的热量...180 | |||||
简单美味秘制烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（20个）、芹菜碎（三分之一腌制盆）、洋葱碎（一颗）、孜然粉（一袋）、胡椒粉（适量）、酱油（少许）、料酒（2大勺）、十三香（少许）、白砂糖（少许）、盐（3小勺左右）
1/5. 鸡翅洗净 每面用刀切2-3道口子 便于入味
2/5. 料酒 酱油 糖 孜然粉 胡椒粉 盐 十三香和鸡翅拌匀 孜然 胡椒可以多放
3/5. 找个合适大小的密封盒 芹菜碎和洋葱碎混合 再加入鸡翅 让菜碎尽量裹住鸡翅
4/5. 盖好盖 冰箱冷藏一晚 如果着急吃 酱油和盐放多些 至少腌制1小时以上
5/5. 生好火的烤炉 串好鸡翅 鸡翅刷清油 烤至双面表面颜色微变深 撒孜然 盐 辣椒粉 烤双面微焦黄 刷蜂蜜 烤上色 用签子插试鸡翅内连骨处肉不红既熟
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单美味秘制烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克