灵芝乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
总量 | 478克 | 灵芝乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
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1/5. 乌鸡半只,切块焯水
2/5. 薏米仁洗净备用
3/5. 灵芝三片
4/5. 所有的食物全放入沙锅里,大火烧开,转小火煲两个钟即可调味开吃!
5/5. 成品,非常非常好喝!
乌鸡的热量111千卡(每100克);具有滋阴清热、滋补、补肝益肾等功效;可与枣、山药、芸豆搭配;与虾、鲫鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;