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灵芝乌鸡汤

灵芝乌鸡汤的热量和减肥功效

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灵芝乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
乌鸡531千卡111千卡22.3克2.3克
总量478灵芝乌鸡汤热量/卡路里531千卡
吉特巴舞 热量531千卡,相当于吉特巴舞111分钟消耗的热量...288

灵芝乌鸡汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

乌鸡(半只)、野生灵芝(四片)、薏米仁(一抓)、姜(一块)、盐、鸡精(点点)
灵芝乌鸡汤的做法图解1

1/5. 乌鸡半只,切块焯水

灵芝乌鸡汤的做法图解2

2/5. 薏米仁洗净备用

灵芝乌鸡汤的做法图解3

3/5. 灵芝三片

灵芝乌鸡汤的做法图解4

4/5. 所有的食物全放入沙锅里,大火烧开,转小火煲两个钟即可调味开吃!

灵芝乌鸡汤的做法图解5

5/5. 成品,非常非常好喝!

食材功效信息

乌鸡的热量111千卡(每100克);具有滋阴清热、滋补、补肝益肾等功效;可与枣、山药、芸豆搭配;与虾、鲫鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 灵芝乌鸡汤热量531 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物0.3 克
  • 64 毫克
  • 17 毫克
  • 2.3 毫克
  • 323 毫克

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