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韭菜肉饼

韭菜肉饼的热量和减肥功效

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韭菜肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355韭菜肉饼热量/卡路里1803千卡
吹雪机 热量1803千卡,相当于吹雪机401分钟消耗的热量...270

韭菜肉饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

五花肉(一条)、韭菜(一把)、鸡蛋(一枚)、盐(少许)
韭菜肉饼的做法图解1

1/4. 五花肉垛烂,

韭菜肉饼的做法图解2

2/4. 加入韭菜碎、盐、

韭菜肉饼的做法图解3

3/4. 小火慢煎

韭菜肉饼的做法图解4

4/4. 肉的香味里有韭菜的味道,捧极了!!

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、滋阴、利二便等功效;可与洋葱、紫菜、萝卜搭配;与鹌鹑、菊花、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 韭菜肉饼热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

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