首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜

治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
青橄榄53千卡21千卡1.2克0.1克
白萝卜140千卡14千卡1.1克0.1克
瘦肉358千卡143千卡20.3克6.2克
总量1500治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜热量/卡路里551千卡
郑多燕减肥操 热量551千卡,相当于郑多燕减肥操92分钟消耗的热量...360

治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

青橄榄(250克)、白萝卜(1000克)、瘦肉(250克)、姜(3片)、蜜枣(2只)、盐(适量)
治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的做法图解1

1/5. 青橄榄洗好,切开

治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的做法图解2

2/5. 白萝卜切滚刀块

治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的做法图解3

3/5. 瘦肉,最好不要切开。但我买的时候忘了

治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的做法图解4

4/5. 瘦肉飞水。蜜枣去核。把所有材料放入煲中,加2500ml的水,大火煲开后小火煲2小时

治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜的做法图解5

5/5. 调入适量的盐便可。

食材功效信息

青橄榄的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、胃肠蠕动、下气等功效;可与猪肉、北豆腐、鲢鱼搭配;与丝瓜、黑木耳、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补肾养血、润肠胃、润肌肤等功效;可与圆茄子、蕨菜、卷心菜搭配;与菊花、海虾、红螺相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜热量551 千卡
  • 脂肪6.4 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物9.03 克
  • 1237.5 毫克
  • 84 毫克
  • 5.2 毫克
  • 711 毫克

相关知识

扫一扫手机查看