治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
青橄榄 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
白萝卜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
总量 | 1500克 | 治咽喉炎-青龙汤-青橄榄白萝卜热量/卡路里551千卡 | |||
![]() |
1/5. 青橄榄洗好,切开
2/5. 白萝卜切滚刀块
3/5. 瘦肉,最好不要切开。但我买的时候忘了
4/5. 瘦肉飞水。蜜枣去核。把所有材料放入煲中,加2500ml的水,大火煲开后小火煲2小时
5/5. 调入适量的盐便可。
青橄榄的热量21千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、胃肠蠕动、下气等功效;可与猪肉、北豆腐、鲢鱼搭配;与丝瓜、黑木耳、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补肾养血、润肠胃、润肌肤等功效;可与圆茄子、蕨菜、卷心菜搭配;与菊花、海虾、红螺相克,同食可能会引起不适;