| 抹茶淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1047千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 全麦粉 | 克 | 136千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 总量 | 350克 | 抹茶淡奶油吐司热量/卡路里1183千卡 | |||
 热量1183千卡，相当于健美操254分钟消耗的热量...280 | |||||
抹茶淡奶油吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高粉（290克）、全麦粉（60克）、淡奶油（100克）、牛奶（90克）、鸡蛋（一个60克）、白糖（45克）、盐（3克）、酵母（3克）、小麦胚芽（30克）、抹茶粉（10克）
1/3. 所有东西入面包机，和面15分钟后选择欧式程序，烤色浅。就坐等美味出炉吧！
2/3. 机器停止后，马上拿出来烤架上放至手温，然后保鲜袋扎住第二天切片，我是拿出来忍不住看内部组织，就直接热切啦！
3/3. 颜色不错，组织满意，成功没浪费我的抹茶粉。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 抹茶淡奶油吐司热量1183 千卡
- 脂肪3.33 克
- 蛋白质13.67 克
- 碳水化合物136.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克