核桃排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
总量 | 364克 | 核桃排骨汤热量/卡路里1406千卡 | |||
![]() |
1/9. 先把排骨洗净
2/9. 锅中烧水,将排骨放入煮去血水
3/9. (趁煮排骨时可以做其他的)将核桃仁冲洗下后用清水泡着
4/9. 玉米洗净切段
5/9. 姜切片
6/9. 捞出煮好的排骨用清水冲洗净
7/9. 将排骨,玉米,核桃仁,姜片,料酒,盐放入砂锅加入水大火炖1小时
8/9. 时间到了再转小火继续炖半小时,加入白糖,白醋来提鲜,味精调味
9/9. 盛起装入汤盆撒入葱花,看着怎么样,真的挺好吃哦!
排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、生津液、补肾气等功效;可与紫菜、丝瓜、萝卜搭配;与甘草、菊花、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有美容、收敛、滋养脑细胞等功效;可与芝麻、猪腰、红枣搭配;与鳖肉、白酒、山鸡相克,同食可能会引起不适;