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核桃排骨汤

核桃排骨汤的热量和减肥功效

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核桃排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨660千卡264千卡18.3克20.4克
核桃746千卡654千卡15.23克65.209999克
总量364核桃排骨汤热量/卡路里1406千卡
手工活 热量1406千卡,相当于手工活937分钟消耗的热量...90

核桃排骨汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

排骨(250克)、核桃(适量)、玉米(2根)、姜片(少许)、葱(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、白醋(3滴)、白糖(少许)、味精(适量)、水(1500毫升)
核桃排骨汤的做法图解1

1/9. 先把排骨洗净

核桃排骨汤的做法图解2

2/9. 锅中烧水,将排骨放入煮去血水

核桃排骨汤的做法图解3

3/9. (趁煮排骨时可以做其他的)将核桃仁冲洗下后用清水泡着

核桃排骨汤的做法图解4

4/9. 玉米洗净切段

核桃排骨汤的做法图解5

5/9. 姜切片

核桃排骨汤的做法图解6

6/9. 捞出煮好的排骨用清水冲洗净

核桃排骨汤的做法图解7

7/9. 将排骨,玉米,核桃仁,姜片,料酒,盐放入砂锅加入水大火炖1小时

核桃排骨汤的做法图解8

8/9. 时间到了再转小火继续炖半小时,加入白糖,白醋来提鲜,味精调味

核桃排骨汤的做法图解9

9/9. 盛起装入汤盆撒入葱花,看着怎么样,真的挺好吃哦!

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有止消渴、生津液、补肾气等功效;可与紫菜、丝瓜、萝卜搭配;与甘草、菊花、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有美容、收敛、滋养脑细胞等功效;可与芝麻、猪腰、红枣搭配;与鳖肉、白酒、山鸡相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃排骨汤热量1406 千卡
  • 脂肪85.609999 克
  • 蛋白质33.53 克
  • 碳水化合物15.41 克
  • 46.5 毫克
  • 106 毫克
  • 3.71 毫克
  • 715 毫克

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