| 核桃排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 364克 | 核桃排骨汤热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于手工活937分钟消耗的热量...90 | |||||
核桃排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、核桃（适量）、玉米（2根）、姜片（少许）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白醋（3滴）、白糖（少许）、味精（适量）、水（1500毫升）
1/9. 先把排骨洗净
2/9. 锅中烧水，将排骨放入煮去血水
3/9. （趁煮排骨时可以做其他的）将核桃仁冲洗下后用清水泡着
4/9. 玉米洗净切段
5/9. 姜切片
6/9. 捞出煮好的排骨用清水冲洗净
7/9. 将排骨，玉米，核桃仁，姜片，料酒，盐放入砂锅加入水大火炖1小时
8/9. 时间到了再转小火继续炖半小时，加入白糖，白醋来提鲜，味精调味
9/9. 盛起装入汤盆撒入葱花，看着怎么样，真的挺好吃哦！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补肾气等功效；可与紫菜、丝瓜、萝卜搭配；与甘草、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有美容、收敛、滋养脑细胞等功效；可与芝麻、猪腰、红枣搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃排骨汤热量1406 千卡
- 脂肪85.609999 克
- 蛋白质33.53 克
- 碳水化合物15.41 克
- 钠46.5 毫克
- 钙106 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾715 毫克