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压力锅煮鸡蛋

压力锅煮鸡蛋的热量和减肥功效

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压力锅煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69压力锅煮鸡蛋热量/卡路里99千卡
乘双连雪橇 热量99千卡,相当于乘双连雪橇14分钟消耗的热量...420

压力锅煮鸡蛋的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5∽7)
压力锅煮鸡蛋的做法图解1

1/5. 需要用到:电饭锅或 压力锅也一样和餐巾纸

压力锅煮鸡蛋的做法图解2

2/5. 把纸铺在锅底,可以铺两层。然后倒一点水进去,把纸浸湿就可以啦,不需要太多哦!

压力锅煮鸡蛋的做法图解3

3/5. 鸡蛋洗干净码进锅里,盖盖、插电、压力锅五分钟就好,电饭煲按煮饭键

压力锅煮鸡蛋的做法图解4

4/5. 完全不会煮爆,而且非常好剥皮!切开看看……Perfect!

压力锅煮鸡蛋的做法图解5

5/5. 从头到尾只用了五六分钟、大概十几毫升水。那些纸拿出来放好,还可以重复利用,环保~

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效;可与茼蒿、香椿、紫菜搭配;与茶叶、豆浆、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 压力锅煮鸡蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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