压力锅煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 压力锅煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
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1/5. 需要用到:电饭锅或 压力锅也一样和餐巾纸
2/5. 把纸铺在锅底,可以铺两层。然后倒一点水进去,把纸浸湿就可以啦,不需要太多哦!
3/5. 鸡蛋洗干净码进锅里,盖盖、插电、压力锅五分钟就好,电饭煲按煮饭键
4/5. 完全不会煮爆,而且非常好剥皮!切开看看……Perfect!
5/5. 从头到尾只用了五六分钟、大概十几毫升水。那些纸拿出来放好,还可以重复利用,环保~
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、保护肝脏、美容护肤等功效;可与茼蒿、香椿、紫菜搭配;与茶叶、豆浆、菠萝相克,同食可能会引起不适;