汁泡带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
带鱼 | 克 | 635千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
总量 | 500克 | 汁泡带鱼热量/卡路里635千卡 | |||
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1/6. 带鱼洗净控干,用花椒水泡15分钟去腥。
2/6. 葱姜蒜
3/6. 用做鱼的方式先做一碗汁
4/6. 把带鱼用油炸熟
5/6. 炸好速放入汁中浸泡入味
6/6. 盛盘即可食用。
带鱼的热量127千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防高血压、降血压、和中开胃等功效;可与豆腐干、香干、千张搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;