| 藕丁炒胡萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 183千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 藕丁炒胡萝卜丁热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于网球39分钟消耗的热量...420 | |||||
藕丁炒胡萝卜丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（250克）、藕（250克）、盐（适量）、白糖（适量）、甜酱油（适量）、醋（适量）
1/1. 把切好的胡萝卜丁炒半熟后加入藕丁翻炒，加入盐、糖、酱油、醋后再翻炒就可以啦
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、促进消化等功效；可与卷心菜、羊排、西瓜搭配；与辣椒、茄子、白酒相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、散瘀、改善肠胃等功效；可与海螺、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕丁炒胡萝卜丁热量276 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物25.199999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克