| 腌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腌萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于登山机9分钟消耗的热量...402 | |||||
腌萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、盐（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、凉白开（适量）、辣椒（适量）
1/6. 萝卜切成条状
2/6. 加入盐，充分搅拌，15分钟静置
3/6. 把盐水倒掉，用水将萝卜洗几遍，把萝卜气洗去
4/6. 把萝卜尽量除水
5/6. 将糖，醋，凉白开充分搅拌，使糖分溶解，倒入萝卜中，加入辣椒
6/6. 一天后就可以吃了，摆盘时用辣椒点缀
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鲢鱼、鹅肉、千张搭配；与胡萝卜、桃子、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克