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红烧鸡翅

红烧鸡翅的热量和减肥功效

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红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
总量491红烧鸡翅热量/卡路里953千卡
仰卧起坐 热量953千卡,相当于仰卧起坐119分钟消耗的热量...480

红烧鸡翅的做法共2个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(十几个)、葱(适量)、白糖(两勺)、盐(一勺)、老抽(一勺)、料酒(一勺半)、淀粉(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
红烧鸡翅的做法图解1

1/2. 洗干净,在鸡翅的表面划上两道斜斜的口子,便于入味
2.把鸡翅放入容器内,加入盐,淀粉,料酒,生抽,葱姜,混合均匀,浸泡半小时

红烧鸡翅的做法图解2

2/2. 锅内加油适量,将泡好的鸡翅倒入爆炒至鸡翅变色,加入水,和鸡翅其平,煮十五分钟
4.调味即可装盘

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与红薯、大蒜、芝麻相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红烧鸡翅热量953 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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