| 法式干酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 总量 | 243克 | 法式干酪面包热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于吹喇叭500分钟消耗的热量...120 | |||||
法式干酪面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切片面包（1片）、鸡蛋（1个）、干酪/芝士（1片）、熏肉（1块）
1/4. 面包中间找切一个正方形出来，面包圈烤一下，中间打一个鸡蛋。
2/4. 再叠加熏肉，今天放的是培根
3/4. 再加芝士
4/4. 最后把刚才正方形的面包，放回原味，翻个面，再煎一下，就可以吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效；可与小米、西红柿、肥牛搭配；与茶叶、鹅、味精相克，同食可能会引起不适；
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有补充皮肤养分、美容等功效；可与柿子、黑木耳、魔芋搭配；与鹌鹑、雪梨、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式干酪面包热量1000 千卡
- 脂肪59.39 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物10.01 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克