法式干酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
总量 | 243克 | 法式干酪面包热量/卡路里1000千卡 | |||
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1/4. 面包中间找切一个正方形出来,面包圈烤一下,中间打一个鸡蛋。
2/4. 再叠加熏肉,今天放的是培根
3/4. 再加芝士
4/4. 最后把刚才正方形的面包,放回原味,翻个面,再煎一下,就可以吃了
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效;可与小米、西红柿、肥牛搭配;与茶叶、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;
熏肉的热量518千卡(每100克);具有补充皮肤养分、美容等功效;可与柿子、黑木耳、魔芋搭配;与鹌鹑、雪梨、田螺相克,同食可能会引起不适;