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法式干酪面包

法式干酪面包的热量和减肥功效

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法式干酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
熏肉901千卡518千卡8.24克49.88克
总量243法式干酪面包热量/卡路里1000千卡
木管乐器 热量1000千卡,相当于木管乐器500分钟消耗的热量...120

法式干酪面包的做法共4个步骤

食材主料/辅料

切片面包(1片)、鸡蛋(1个)、干酪/芝士(1片)、熏肉(1块)
法式干酪面包的做法图解1

1/4. 面包中间找切一个正方形出来,面包圈烤一下,中间打一个鸡蛋。

法式干酪面包的做法图解2

2/4. 再叠加熏肉,今天放的是培根

法式干酪面包的做法图解3

3/4. 再加芝士

法式干酪面包的做法图解4

4/4. 最后把刚才正方形的面包,放回原味,翻个面,再煎一下,就可以吃了

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、延缓衰老、健脑益智等功效;可与小米、西红柿、肥牛搭配;与茶叶、鹅、味精相克,同食可能会引起不适;

熏肉的热量518千卡(每100克);具有补充皮肤养分、美容等功效;可与柿子、黑木耳、魔芋搭配;与鹌鹑、雪梨、田螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 法式干酪面包热量1000 千卡
  • 脂肪59.39 克
  • 蛋白质20.8 克
  • 碳水化合物10.01 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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