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图解-轻松快速剥石榴

图解-轻松快速剥石榴的热量和减肥功效

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图解-轻松快速剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
石榴420千卡83千卡1.67克1.17克
总量506图解-轻松快速剥石榴热量/卡路里420千卡
安装雨水槽 热量420千卡,相当于安装雨水槽70分钟消耗的热量...360

图解-轻松快速剥石榴的做法共5个步骤

食材主料/辅料

石榴(适量)、刀子(适量)
图解-轻松快速剥石榴的做法图解1

1/5. 先用刀子将石榴的顶上旋一个盖子形状。

图解-轻松快速剥石榴的做法图解2

2/5. 顺势将盖子揭开,再将石榴顶部中间的一块芯子抠掉。

图解-轻松快速剥石榴的做法图解3

3/5. 用刀子顺着石榴内部的分隔膜将石榴皮用刀向下划开,一般有几个隔膜就划几刀,当然你想少划几刀也可以哈。

图解-轻松快速剥石榴的做法图解4

4/5. 顺着刀口从中心即可轻松的将石榴掰成花瓣状。

图解-轻松快速剥石榴的做法图解5

5/5. 掰开后可以根据自己的需要将石榴全部分成颗粒再吃啦,我一般就到此为止了O(∩_∩)O~

食材功效信息

石榴的热量83千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有强身健体、软化血管、帮助消化等功效;可与冰糖、生姜搭配;与西红柿、土豆、海蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 图解-轻松快速剥石榴热量420 千卡
  • 脂肪1.17 克
  • 蛋白质1.67 克
  • 碳水化合物18.7 克
  • 3 毫克
  • 10 毫克
  • 0.3 毫克
  • 236 毫克

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