| 图解-轻松快速剥石榴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 图解-轻松快速剥石榴热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于脱衣服210分钟消耗的热量...120 | |||||
图解-轻松快速剥石榴的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（适量）、刀子（适量）
1/5. 先用刀子将石榴的顶上旋一个盖子形状。
2/5. 顺势将盖子揭开，再将石榴顶部中间的一块芯子抠掉。
3/5. 用刀子顺着石榴内部的分隔膜将石榴皮用刀向下划开，一般有几个隔膜就划几刀，当然你想少划几刀也可以哈。
4/5. 顺着刀口从中心即可轻松的将石榴掰成花瓣状。
5/5. 掰开后可以根据自己的需要将石榴全部分成颗粒再吃啦，我一般就到此为止了O(∩_∩)O~
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、软化血管、帮助消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与西红柿、土豆、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 图解-轻松快速剥石榴热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克