鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 365克 | 鸡蛋卷热量/卡路里374千卡 | |||
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1/6. 鸡蛋打匀摊一个鸡蛋饼!我没有成功
2/6. 虾处理干净剁成泥
3/6. 可以添加各种蔬菜碎,我加的是木耳和白菜
4/6. 在虾肉泥加胡椒粉盐调味,并抹在鸡蛋饼上
5/6. 卷起来进锅蒸,大火五分钟
6/6. 出锅
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强性功能、促消化、提高性功能等功效;可与辣椒、西兰花、韭菜花搭配;与乌鸡、葡萄、橄榄相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、解热烦、防细菌感染等功效;可与洋葱、西红柿、菠菜搭配;与田鸡、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;