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红烧鸡中翅

红烧鸡中翅的热量和减肥功效

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红烧鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
总量483红烧鸡中翅热量/卡路里937千卡
办公室工作 热量937千卡,相当于办公室工作625分钟消耗的热量...90

红烧鸡中翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(5-6只)、酱油,白糖,鸡精(根据自己囗味)、黄酒少许(适量)
红烧鸡中翅的做法图解1

1/5. 鸡中翅洗净对半切开,姜切片,红辣椒切圈,葱切段。

红烧鸡中翅的做法图解2

2/5. 油八成熟放入中翅煎

红烧鸡中翅的做法图解3

3/5. 煎至两面金黄稍老点捞起倒掉多余油剩少许

红烧鸡中翅的做法图解4

4/5. 放姜片辣椒爆香倒入中翅,加黄酒少许依次加入糖,酱油,水半碗,大火烧滚关小火慢慢收汁,最后加鸡精洒上葱段,起锅。

红烧鸡中翅的做法图解5

5/5. 装盘

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、美容、提高免疫力等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与糯米、李子、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红烧鸡中翅热量937 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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