| 培根奶油意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 188克 | 培根奶油意大利面热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于吉特巴舞146分钟消耗的热量...288 | |||||
培根奶油意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、意大利面条（1把）、鸡蛋（1个）、淡奶油或牛奶（适量）、帕玛森干酪（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、欧芹（适量）
1/7. 做一锅水煮沸，加入5G盐，再下入意面煮7-8分钟。
2/7. 煮面的时候就可以准备酱汁啦～培根切块，小火用橄榄油煸香。
3/7. 培根煸成微焦状态加入淡奶油或牛奶、帕玛森干酪（没有可以不加，加切达也可以），下入煮好的意面搅拌。
4/7. 鸡蛋打散加入盐、黑胡椒。意面关火 淋入打散的鸡蛋。一定要关火了以后在淋喔！搅拌均匀即可出锅。
5/7. 装盘撒上黑胡椒碎、欧芹即可实用。
6/7. 浓浓的酱汁～
7/7. 奶香浓郁配上焦香培根～爽爽嘚～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、肥牛、西红柿搭配；与豆奶、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根奶油意大利面热量700 千卡
- 脂肪46.78 克
- 蛋白质51.18 克
- 碳水化合物1.77 克
- 钠2215 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾636 毫克