自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
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1/6. 土豆切条,泡水,去淀粉,洗干净即可,
2/6. 烧开热水加盐,煮3至5分钟,捞出,
3/6. 煮好的土豆,晾干,
4/6. 油烧7分热,下土豆进锅,油炸至皮黄即可。
5/6. 捞出的香喷喷的薯条,
6/6. 搭配番茄酱,和沙拉酱,都非常美味,再也不用去kfc啦。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、美容养颜、抗衰老等功效;可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配;与柿子、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;