| 自制糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 自制糖水罐头热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于收碗162分钟消耗的热量...150 | |||||
自制糖水罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（5个）、冰糖（适量）、柠檬（半个）
1/4. 将黄桃去皮，桃胡挖掉。
2/4. 处理好的黄桃放在可上屉整的容器里，放入适量冰糖和半个柠檬汁。
3/4. 放进蒸锅，大火烧开转文火蒸半个小时左右，打开锅盖将桃子翻一翻，让桃子都要入味，再盖上锅盖蒸20～30分钟即可。
4/4. 放凉后即可食用！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、提高免疫力、降血糖等功效；
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营养信息
- 自制糖水罐头热量406 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克