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自制糖水罐头

自制糖水罐头的热量和减肥功效

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自制糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄桃406千卡54千卡0.5克0.1克
总量751自制糖水罐头热量/卡路里406千卡
走路 热量406千卡,相当于走路62分钟消耗的热量...390

自制糖水罐头的做法共4个步骤

食材主料/辅料

黄桃(5个)、冰糖(适量)、柠檬(半个)

1/4. 将黄桃去皮,桃胡挖掉。

2/4. 处理好的黄桃放在可上屉整的容器里,放入适量冰糖和半个柠檬汁。

3/4. 放进蒸锅,大火烧开转文火蒸半个小时左右,打开锅盖将桃子翻一翻,让桃子都要入味,再盖上锅盖蒸20~30分钟即可。

自制糖水罐头的做法图解4

4/4. 放凉后即可食用!

食材功效信息

黄桃的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗自由基、提高免疫力、降血糖等功效;

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营养信息

  • 自制糖水罐头热量406 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物14 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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