猪肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
总量 | 670克 | 猪肉炒豆角热量/卡路里1255千卡 | |||
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1/6. 猪肉切片。
2/6. 豆角摘洗干净。
3/6. 猪肉炒出油,
4/6. 加入豆角,翻炒
5/6. 加些水,盖上锅盖闷至熟软。闷煮的过程中翻盖翻炒几下。
6/6. 加入盐,炒均,装盘。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、补钙、解热毒等功效;可与菠萝、芒果、香菇搭配;与红螺、首乌、牛排相克,同食可能会引起不适;
豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有暖脾胃、补肾、清口等功效;可与土豆、虾皮、木耳搭配;