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猪肉炒豆角

猪肉炒豆角的热量和减肥功效

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猪肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
豆角188千卡47千卡2.8克0.4克
总量670猪肉炒豆角热量/卡路里1255千卡
粉刷 热量1255千卡,相当于粉刷418分钟消耗的热量...180

猪肉炒豆角的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、豆角(400克)
猪肉炒豆角的做法图解1

1/6. 猪肉切片。

猪肉炒豆角的做法图解2

2/6. 豆角摘洗干净。

猪肉炒豆角的做法图解3

3/6. 猪肉炒出油,

猪肉炒豆角的做法图解4

4/6. 加入豆角,翻炒

猪肉炒豆角的做法图解5

5/6. 加些水,盖上锅盖闷至熟软。闷煮的过程中翻盖翻炒几下。

猪肉炒豆角的做法图解6

6/6. 加入盐,炒均,装盘。

食材功效信息

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、补钙、解热毒等功效;可与菠萝、芒果、香菇搭配;与红螺、首乌、牛排相克,同食可能会引起不适;

豆角的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有暖脾胃、补肾、清口等功效;可与土豆、虾皮、木耳搭配;

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营养信息

  • 猪肉炒豆角热量1255 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物9.45 克
  • 61.5 毫克
  • 61 毫克
  • 2.87 毫克
  • 402 毫克

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