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西红柿鸡蛋汤

西红柿鸡蛋汤的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量332西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡
越野滑雪 热量141千卡,相当于越野滑雪10分钟消耗的热量...840

西红柿鸡蛋汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

西红柿(一个)、鸡蛋(一个)、盐(适量)、淀粉(适量)

1/1. 锅里放油烧热放入西红柿煸炒,然后加入水,等锅开后勾欠淀粉,然后打入鸡蛋,再调味就可以了

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、健胃消食、养阴凉血等功效;可与芥蓝、山楂、豆腐搭配;与香菇、土豆、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效;可与玉米、桂圆、北极虾搭配;与味精、豆浆、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.26 克
  • 碳水化合物3.32 克
  • 147 毫克
  • 65.7 毫克
  • 2.15 毫克
  • 338 毫克

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